co spowalnia

[...] lub makaronem w dni nietreningowe nie jem, pierwszej podanej propozycji w posilku IV, a w innych dodaje jeszcze tluszcze Jedz całe jajka. W treningowe jednak jaj bym nie dał, bo tłuszcz spowalnia wchłanianie. Warzywa! V -serek wiejski z oliva/orzechami -albo ser bialy z oliwa/orzechami -albo tunczyk w oleju roslinnym albo slonecznikowym Tu OK.

Co najmniej dziwaczna ta dieta }:-( Zalecenie o jedzeniu "mało i często, bo przy jedzeniu do syta spowalnia się metabolizm", to kompletny nonsens... Lepiej ułóż sobie sam dietę wg wskazówek na forum w dziale odżywianie. Możesz najpierw poczytać co nieco o prawidłowej diecie. Jeśli on ma takie pojęcie o treningu, jak o jedzeniu, to super %-). Chyba [...]

[...] juz nie mozecie zjesc to naprawde male ilosci do smaku.Piers z kurczaka oczywiscie tez swietna ale ryz lepszy.Dlatego ze kurczak jest przewaznie jedzony z tluszczem ktory spowalnia trawienie kurczaczka.Kiedy jeść? dwie i pol godziny przed meczem (lub nawet rozgrzewka) kurczaka a ryz troche wczesniej ok 2h przed meczem.Pol godziny po zjedzeniu [...]

1000 pompek dziennie? To przegiencie! Zamęczasz tym swój organizm co później tylko spowalnia przyros masy! Rób mniej, a wolniej! WOLNO I TECHNICZNIE! A co do brzuszków, hmm 1500? Nieźle. Robisz je wszystkie na RAZ? Ja swego czasu robiłem 1200 na raz ;p Ale to były stare czasy ;P Powiem ci tylko, że to była strata czasu. Bardzo małe przyrosty masy. [...]

[...] kwaśnym soku żołądkowym, przez co zaraz po spożyciu przedostają się do jelita cienkiego. Kazeina przebywa znacznie dłużej w żołądku co wzmaga jej hydrolizę lecz jednocześnie spowalnia przedostanie się aminokwasów do krwi. Dzięki wyjątkowo szybkiej absorpcji, wysokiej zawartości EAA (Essential Amino Acids ) i aminokwasów rozgałęzionych BCAA białka [...]

[...] boksie nie ważne jest co,kto ile podniesie,to nie MMA gdzie aż tak liczy się siła fizyczna. Tu liczy się szybkość,wytrzymałość i inne cechy. Powiem tak nie tyle co siłownia spowalnia,ale daje za mało atutów do boksu,trening bokserski,to trening w pierwszym poście. Więc jeśli ktoś będzie ćwiczył z ciężarami(tylko ze sztangą oporócz treningu w [...]

[...] polaczenie. a jak masz dojscie jeszcze do efedryny inj z apteki (np. od firmy WZF) to ogarnij sobie i lec na zmiane, np. 3 dni joha, 3 dni efka itd. Na ketozie tarczyca spowalnia ale na poczatku, pozniej sie normuje i to fajnie (po adaptacji) https://youtu.be/sWnYiwo-F2A, ona potrzebuje bardziej jodu, cynku, amino, witmain niz wegli. Ja [...]

trochę tu jałowego gadania, jeżeli chodzi o tę siłownię przy SW. Mit nie mit, nawet Knife przyznaje, że trening na masę spowalnia. A o ile dobrze przeczytałem, autorowi postu chodzi właśnie o trening na masę. Od siebie powiem tylko tyle, że kompletnie bym się tym nie przejmował i robił masę spokojnie. Jeżeli nie masz za miesiąc walki, to co Ci [...]

[...] tam pokazuje sie co odemnie ktos inny sciaga z mojego komputera z katalogu My shared folder.Czy dobrze mnie sie wydaje? Idąc dalej czy jak ktos cos odemnie sciaga to czy to spowalnia sciąganie sie przezemnie turnieju??? Jeszcze ostatnie pytanie narazie zgralem 60 mb tego turnieju(caly zajmuje ok 750 mb)czy jest jakis sposob aby obejzec teraz to [...]

Inni polecają 'troche' tłuszczy do PRZED-treningowego inni nie, ponieważ spowalnia wchłanianie białka. Jak bedziesz sie źle czuł podczas treningu, to daj tylko same białka jaj, albo najepiej daj jakies mieso. Co CKD albo SKD: ja uwazam, ze najlepszą dietą jest zbilansowana, dostaczenie weglowodanów przed i po-treningu. Przed dlatego, by [...]

Dzięki za odpowiedź, tarczyca na pewno spowalnia metabolizm, nawet przy leczeniu, ale mimo wszystko, skoro bylem w stanie zrzucic 10cm w pasie, jedząc donuty na obiad, tzn, że jednak się da. Zanim wrzucę dietę, wyjaśnijmy sobie jedną rzecz. Dieta nie jest na pewno mega super, jeste minimalistą, nienawidzę gotować, nienawidzę jeść warzyw. Wiem, że [...]

[...] Garcinia cambogia. Roślina ta przez setki lat używana była na Wschodzie jako przyprawa. HCA może zredukować ilość energii powstającej w wyniku procesów trawiennych, spowalnia wytwarzanie tłuszczu w organizmie i hamuje apetyt. Działanie to wynika ze zdolności kwasu do unieczynniania enzymu, który „przekształca” cukier [...]

[...] 12-15 minut. Jeśli chodzi o mój czas , poniżej którego chcę pobiec (4:20) nie jest taki kiepski. Uwierz ,że 150 metrów podbiegu pod ostrą górkę i mnóstwo zakrętów bardzo spowalnia tempo biegu (najlepsze wynik klas 2 na tej trasie i dystansie to chyba okolice 3:30-3:45 z tym że oni uprawiają biegi od dłuższego czasu). Czyli co mi radzisz - [...]

Ja mam pytanie odnośnie picia podczas posiłku ,mianowicie czy spożywanie zup albo płatków razem z mlekiem spowalnia trawienie , bo sam nie mogę do tego dojść gdyż bądź co bądź jest to łączenie płynów z pożywieniem ,a na wielu stronach pisze że takie coś rozrzedza soki trawienne i przyczynia się do zwolnienia metabolizmu

to, ze Tobie sie nic nie stalo o niczym jeszcze nie swiadczy. To wszystko spowalnia proces gojenia i zle wplywa ogolnie na organizm, a co dopiero na rane.

Ale to tylko polepszy efekty jak długo jesz czysto, dlatego na redu co kilka dni się czituje bo metabolizm spowalnia i trzeba go doładować dla lepszych efektów

Ale ja chętnie bym usłyszał jakieś mocne argumenty na poparcie tej tezy-że tłuszcz sam w sobie spowalnia metabolizm.Człowiek się uczy całe życie;-) Ale ja osobiście nie spotkałem się z taką tezą wcześniej.Kiedyś nawet konsultowałem tą sprawę z Tadziem;-) kto to tadek? ja sie nie znam wiec nic ciekawego nie powiem CI :-( wiem co jedynie dla mnie [...]

szepke : To dobrze myślałem, że to spowalnia postępy. Dzięki również powodzenia życzę Eoghan : No jak się ledwo podciągne 3 razy ;p Sądzisz iż powinienem robić nachwytem ? A co do ławki coś wykombinuję ;p Aaaa może chodziło Ci, że robię bezpośrednio otóż nie :) normalnie jak ten kolo co dałem filmik na str. 8 wychylam cały tułów i mogę sobie [...]

[...] może rozciąganie nie niweluje tak całkiem efektów ćwiczeń. Niemniej jednak kiedyś spotkałam się z takim poglądem, że porządne rozciągnięcie mięśnia po ćwiczeniu ogranicza/spowalnia jego wzrost. Sprzyja odtłuszczeniu mięśnia, ale nie wzrostowi. A co do brzucha - nigdy nie jest tak mocny, żeby nie mógł być mocniejszy Ja też mam problemy z [...]

[...] podobnych obwodach bicepsa etc i podobnym procentowym body fat ja ważę 68, kumpel 57. Na co dzień zajmuję się biegami długodystansowymi, te 11 kg różnicy mnie naprawdę mocno spowalnia. Zresztą starczy popatrzeć, jakie barki mają Kenijczycy - takie ołówki w zasadzie. OK, koniec offtopu, dzięki za odpowiedzi, tak po prawdzie męczy mnie to bardziej [...]